23 декабря 2020

Принципы закаливания детей.

-

Закаливание — система мероприятий, повышающих выносливость организма к многообразным влияниям внешней среды и воспитывающих способность организма быстро и без вреда для здоровья приспособиться к неблагоприятным воздействиям средствами самозащиты. 

Закаливание допустимо только при полном здоровье ребенка; начинать процедуры можно в любое время года, но наиболее благоприятно для этого теплое время. 
Закаливание ребенка должно базироваться на следующих принципах:

1. Индивидуальный подход.  Методики закаливания выбирают с учетом состояния здоровья ребенка и образа жизни семьи.

В соответствии с индивидуальными особенностями детей выделены 3 группы, которым назначается разная закаливающая нагрузка.

I группа - абсолютно здоровые дети, которых раньше уже закаливали.

II группа - дети, ранее не закаливаемые, находящиеся в периоде реконвалесценции (выздоровления) после острых заболеваний, а также относящиеся к группе риска.

III группа - дети, имеющие выраженные отклонения в состоянии здоровья, длительно и часто болеющие.

2.       Периодичность и постепенность. Закаливающие процедуры должны проводиться систематически, начиная с малого, незначительного изменения температуры, небольшой продолжительности. Этот процесс нельзя форсировать.

3.       Комплексность. Только закаливающие процедуры не позволяют поднять иммунитет ребенка на максимальный уровень. Необходимо соблюдать также принципы здорового питания и образа жизни.

Закаливание- это важный элемент здорового образа жизни человека в любом возрасте.

Назад к списку